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本文摘要：假期过后，你会不会觉得有点困？
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假期过后，你会不会觉得有点困？春节期间营养过剩，让很多人“开心”。南京中医医院脾胃病科主任金孝静警告说，胃肠呼吸困难可以通过一些小的讨论来缓解。他说，首先要控制饮食，喂糖醋类食物，控制在70%左右。
甜点、零食、夜莺、零食等不宜尽量少吃，以至于胃肠道需要睡眠。不要每天吃粗粮。
粥和汤也能使胃肠道得到睡眠调节。饭后1-2小时，可以喝点果汁，苹果汁可以调理肠胃，甘蔗有清热解毒、润肺利尿通便等功效。可改善恶心和腹泻，番茄汁味道香甜，健胃消食。
另外，业余时间多吃点或者用山楂陈皮泡水，可以健胃助消化。
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